湿寒体质的人可以吃胡椒吗?|今亮点
湿寒中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、www.nfysw.com吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡。
导致湿寒体质主要有几种情况。
【资料图】
1.饮用水分过度。饮用可乐,果汁等冰镇性饮料。
2.食物营养不够。
3.喝酒,抽烟,熬夜,等导致的肾精亏虚,阴阳失去平衡。不规律饮食导致脾胃运化失调。
4.先天性的体质寒凉,包括母亲怀孕时候的一些事项不注意等导致的。
湿热寒冷人群饮食方面的注意需要知道。
1在吃的时候温性的食物,比如羊肉,牛肉,狗肉等温性的食物。寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善寒凉体质人群的肢冷等症状。所以胡椒是可以吃的。寒凉体质的人群多吃一些芳香的食物也是不错的比如桂皮,香椿等,但是不宜吃薄荷等凉性食物,避免加重寒凉。当然也应该多吃一些排除湿气的药食同源的中药比如薏苡仁,芡实,茯苓等,中医认为脾主运化,是后天之本。则认为脾胃的虚弱导致运化出现问题,湿气无法排出去的蓄积,所以其实可以吃一些健脾胃的比如山药,无花果,大枣,莲子等。平时要乐观,忧虑伤脾。
早上建议吃三片姜。
也可以煮姜水喝。平时做菜的配料中可以加葱,姜,花椒等祛湿气的调料。也可以用花椒,姜,艾叶泡脚,脚哪里有大量的经脉,平时寒凉体质在冬天首先冰的就是手脚了。所以要从脚治病。
必须远离冰镇饮料,伤阳气,助寒湿。
2.从生活的中注意避免湿气。熬夜伤阳气,尽量早点睡觉。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体上的水,吹干头发。房间内的湿气如果很重,建议多开窗保持空气的流通,带走湿气。临床遇到湿寒重的朋友,无忧就建议他把卧室换到阳面,可以多晒下太阳。在有阳光的时候多多运动。运动可以升阳,阳气上来了,湿气固然无法躲藏了。比如跑步,爬山等都是有助于排湿气的。
3.湿气症状比较重的人群,除开了上面的生活方式,饮食,运动外。必须吃些祛湿的药物,比如藿香正气胶囊,参苓白术散等健脾祛湿的药物治疗,这些都是中成药的。
- 湿寒体质的人可以吃胡椒吗?|今亮点
- 索尼psp2000游戏下载网址(索尼psp2000游戏下载)
- 节点详图怎么找对应的位置节点详图_当前观点
- 【世界聚看点】常青科技今日登陆上交所 近五年净利润复合增长率达43%
- 贵牛仔裤掉色正常_牛仔裤掉色正常-要闻速递
- A股2016年首个交易日 再次医疗器械股票华盛昌经历千股跌停 今头条
- 焦点速递!医疗垃圾焚烧炉是什么(河南北工医疗垃圾焚烧炉效果图)
- 一季度江苏农村产权流转交易额超55亿元
- 2023LCK春季赛决赛,T1再度输给GEN,Faker:我连续四个亚军了!
- 【快播报】梅花生物:公司拟8亿元至10亿元回购股份
- 平安银行信用卡逾期2天会影响信用吗?会不会被起诉?
- 曾经年入30亿的民族品牌突然倒塌,原因至今扑朔迷离 焦点消息
- 小米寄修服务升级,新增进度可视化功能 -当前最新
- 拔河比赛活动目的及意义_拔河比赛的意义
- 买买买!多位私募大佬出手了 重阳、宁泉、仁桥等持仓曝光 天天快讯
- 焦点快报!武松酒后既然能打虎,为何却被狗欺?原因与心情有关
- 英语口语教程2 教师用书_关于英语口语教程2 教师用书的简介_焦点热闻
- 给16岁男生送什么生日礼物好
- 速讯:“中国牡丹之都”千余种牡丹竞相开放
- 一平方公里等于多少亩_1公里等于多少米 天天资讯
- 天天看点:弗莱彻:兰帕德此前本确定与我们一同前往马德里解说皇马VS切尔西
- 全球看点:国家外汇管理局:3月末我国外汇储备规模增至31839亿美元
- 原创 每日一笑:本来想记个账,结果花钱聊了个天
- 3月末我国外汇储备规模增至31839亿美元-当前简讯
- 焦点快播:新疆取消2023年中考体育男生1000米和女生800米项目
- 天天速讯:qq群怎么建立讨论组_qq怎么拉讨论组
- 环球滚动:早安赣州丨名单公示!赣州47个新时代文明实践中心(所、站)入选!
- 中国驻斯里兰卡使馆成功营救13名被困中国公民 焦点热议
- 全球速读:康巴什区与市直国资系统召开合作交流座谈会
- reduce什么意思_reduces